颈椎间盘突出可以瑜伽吗

颈椎间盘突出患者是否可以做瑜伽，与颈椎间盘突出程度、是否存在不适症状等情况有关。多数情况下，颈椎间盘突出患者可以做瑜伽，但如果颈椎间盘突出患者存在不适症状，则不可以做瑜伽，以免加重不适症状。

一、可以做瑜伽：

颈椎间盘突出患者如果没有不适症状，可以做瑜伽。瑜伽动作较为轻柔，不会加重颈椎间盘突出，而且适当做瑜伽还有助于放松颈部肌肉，促进颈椎间盘突出的恢复。

二、不可以做瑜伽：

1、颈椎间盘突出较重：此时可能会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木等症状，做瑜伽时会牵拉颈部肌肉，导致颈椎肌肉劳累，可能会加重颈椎间盘突出，甚至导致颈椎间盘突出加重。

2、存在不适症状：如果颈椎间盘突出患者存在头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，此时做瑜伽会加重身体不适，也不利于颈椎间盘突出的恢复。

颈椎间盘突出患者如果疼痛明显，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，也可以进行物理治疗，包括热敷、按摩、颈椎牵引等，可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎间盘内的压力，促进病情缓解。如果保守治疗效果不佳，可以通过微创手术进行治疗。

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