颈椎间盘突出能瑜伽运动吗

颈椎间盘突出患者如果不是急性期，可以适当进行瑜伽运动。瑜伽运动对颈椎间盘突出的治疗有一定辅助作用，但要在颈椎间盘突出症状较轻时进行，如果颈椎间盘突出症状较重，出现明显疼痛，则不建议进行瑜伽运动。

1、颈椎间盘突出症状较轻：如果患者颈椎间盘突出症状较轻，没有明显的颈部疼痛、肢体麻木等症状，可以适当进行瑜伽运动，如猫展式、花环式、简易坐垫等，可以加强颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，对颈椎间盘突出的恢复有一定帮助。但是患者要注意避免高强度的颈部肌肉力量训练，在进行瑜伽运动时，要尽量让颈部肌肉得到充分放松，并且要注意颈椎保护;

2、颈椎间盘突出症状较重：如果患者出现比较严重的颈部疼痛，甚至伴有头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等症状，此时不建议进行瑜伽运动，因为进行瑜伽运动时有可能会加重颈椎间盘突出，此时建议患者进行局部热敷，缓解颈部疼痛症状，并且要避免高强度运动，以免导致上述症状加重;

3、其他方面：如果患者颈椎间盘突出症状较轻，可以适当进行游泳、放风筝、打羽毛球等运动，通过这些运动可以加强患者颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性。

颈椎间盘突出患者在日常生活中要尽量避免长时间低头，或者长期保持一个姿势不动，以免加重颈椎间盘突出的症状，同时要注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免导致颈部血管收缩、供血不足，导致颈椎间盘突出加重。

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