颈椎间盘突出不能练瑜伽吗

颈椎间盘突出患者可以练习瑜伽，但应注意避免引起颈椎扭转和加重症状。瑜伽动作较为轻柔，对颈椎间盘突出的恢复有一定辅助作用，但要避免长期进行不当瑜伽动作，否则可能会导致颈椎间盘突出加重。颈椎间盘突出患者在做瑜伽动作时，应注意以下几个方面：

1、避免颈椎扭转：患者进行瑜伽动作时，颈部应保持不动，并尽量放松颈部肌肉。对于颈椎间盘突出较严重的患者，此时不建议做瑜伽动作，因为做瑜伽时可能会加重颈椎损伤，加重颈椎间盘突出，引起颈部疼痛，甚至手臂麻木等症状;

2、避免加重症状：建议颈椎间盘突出患者在急性发作期，尽量避免做瑜伽动作，以免加重颈部疼痛，或引起头晕、恶心、呕吐等症状;

3、避免诱发椎动脉痉挛：颈椎间盘突出患者，在做瑜伽动作时，应注意避免张口呼吸，并且要注意身体前倾，要挺直腰背，尽量避免弯腰、扭转等动作，以免诱发椎动脉痉挛，引起头晕、恶心、呕吐，甚至晕倒等症状;

4、避免颈椎受寒着凉：颈椎间盘突出患者，应注意避免颈部受寒着凉，建议佩戴围巾，或通过局部热敷等方式，促进血液循环，可缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

颈椎间盘突出患者，可以通过局部热敷、针灸、按摩、牵引，以及应用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。当颈椎间盘突出引起神经症状时，可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，缓解神经症状。

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