颈椎间盘突出注意哪些饮食

颈椎间盘突出的患者，在饮食上没有明确的禁忌，基本上没有什么食物不能吃。如果颈椎间盘突出引起了临床症状，建议以清淡、易消化的饮食为主，如蔬菜、水果，以及含钙高的食物等。

1、蔬菜：颈椎间盘突出的患者，可以适当进食芹菜、白菜、西兰花、黄瓜、土豆等蔬菜，可以为身体提供所需的维生素、微量元素，还能够促进胃肠道蠕动，预防或改善便秘;

2、水果：如苹果、香蕉、梨、草莓、葡萄等，以上水果含有丰富的维生素C，能够为颈椎间盘突出的患者补充维生素，还可以促进钙的吸收，改善骨质疏松的情况;

3、含钙高的食物：如牛奶、虾皮等，含钙高的食物有助于改善骨质疏松，对于颈椎间盘突出的恢复有一定好处。另外，钙离子在体内可以转化为维生素D，所以适当摄入含钙高的食物，也可以促进钙的吸收，有利于颈椎间盘突出的恢复;

4、其他食物：颈椎间盘突出的患者，还可以吃芝麻、核桃、榛子等坚果，其中含有丰富的油脂，可以为机体提供能量。另外，患者还可以适当进食藕粉、蜂蜜、生姜水等，可以为患者提供充足的能量。

颈椎间盘突出的患者，在饮食上没有明确的禁忌，除了上述饮食外，还要注意不吃油腻、过甜、过咸，以及辛辣、刺激性的食物，如肥肉、辣椒、蛋糕、腌菜、腌制食品等，以免增加颈椎负担，加重颈椎间盘突出的临床症状。患者在日常生活中，还要注意多休息，避免颈部着凉，可以做颈椎操加强颈椎肌肉的锻炼。如果颈部疼痛、僵硬等不适症状无法缓解，建议及时到医院就诊，必要时采取手术的方法进行治疗。

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