颈椎间盘突出应注意什么

颈椎间盘突出是临床上较常见的疾病，患者应注意调整生活习惯、改善饮食、功能锻炼等方面，有助于疾病恢复或缓解不适症状，日常还应注意定期复查，及时了解疾病进展。

1、调整生活习惯：建议患者日常避免长时间低头伏案工作或枕头过高，以免加重颈椎间盘突出，同时注意定期进行X线或颈椎核磁共振等检查，观察疾病进展。另外，对于反复发作的患者，需尽早进行手术治疗。建议颈椎间盘突出症的患者，尽量保持仰卧位睡眠，有助于减轻颈部负担;

2、改善饮食：颈椎间盘突出的患者多存在颈椎退行性改变，日常生活中应注意饮食调节，避免进食辛辣、刺激性食物，以免局部组织产生炎性反应，加重不适症状。同时，存在颈椎间盘突出的患者，应避免饮酒，以免造成骨质破坏，加重颈椎间盘突出症状;

3、功能锻炼：颈椎间盘突出的患者可在医生指导下进行功能锻炼，如双手放于枕后，头部枕在床上，通过头颈部的后仰、侧屈、旋转等动作，可改善颈椎间盘突出，缓解局部肌肉的痉挛，增加颈椎活动范围。另外，还可进行颈部米字操，有助于预防颈椎间盘突出的急性发作，缓解颈部疼痛症状;

4、定期复查：颈椎间盘突出的患者，应定期到医院进行复查，了解疾病的发展，并确定以后的治疗方案;

5、注意其他方面：颈椎间盘突出的患者，应避免受凉、外伤，以免诱发上呼吸道感染，加重颈椎间盘突出的症状。另外，应避免进行剧烈运动，或进行颈部过度活动，以免导致颈椎间盘突出加重。

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