减肥能治颈椎间盘突出吗

减肥可以在一定程度上帮助缓解颈椎间盘突出，但不能完全治愈。颈椎间盘突出是由于颈椎间盘退变，或因外伤、姿势不良等，造成的颈椎间盘向后突出，而形成的一系列症状。想要通过减肥来治疗颈椎间盘突出，是通过改变生活习惯、调整饮食结构、加强颈部锻炼，以及进行按摩、牵引等，来缓解或治疗颈椎间盘突出。

1、改变生活习惯：长期伏案工作的患者，建议定时活动颈部。避免颈椎间盘突出加重，或造成神经压迫，引起手麻等症状。部分患者由于体重过大，出现颈椎间盘突出，可以通过锻炼身体，将体重控制在合理范围内，从而减轻颈椎压力;

2、调整饮食结构：颈椎间盘突出患者，应避免高油、高脂、高糖饮食，因为高油、高脂、高糖饮食，可以造成血脂以及血糖升高，从而造成颈椎动脉供血不足，引起颈椎间盘突出加重。建议多摄入清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，多吃牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，以及燕麦、小米等富含膳食纤维的食物;

3、加强颈部锻炼：可以通过做颈椎操、游泳等，加强颈部锻炼，从而增强颈部肌肉力量，在一定程度上增强颈椎稳定性，帮助缓解颈椎间盘突出;

4、按摩、牵引：通过按摩、牵引，可缓解颈部肌肉疲劳，减轻颈椎间盘突出压迫颈部造成的疼痛等不适症状。

减肥只是一种预防手段，并不能完全治疗或治愈颈椎间盘突出。日常生活中，建议养成良好的生活习惯，避免长期低头。对于超重、肥胖的人群，应注意减轻体重，从而降低颈椎间盘突出的发生风险。

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