颈椎间盘突出患者可以做服装,但是不建议穿高领、过紧的衣服,也不建议长期低头看手机。另外,患者也可以通过锻炼颈背肌肉、调整日常饮食、避免熬夜等方式,减少颈椎间盘突出加重的几率。
1、锻炼颈背肌肉:患者可以进行游泳、放风筝等运动,通过锻炼颈背肌肉,增加颈椎的稳定性,从而减少颈椎间盘突出加重的几率;
2、调整日常饮食:颈椎间盘突出患者应注意清淡饮食,多吃蔬菜、水果,以及蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充维生素、蛋白质,为颈椎间盘突出的治疗提供营养物质。另外,患者应注意避免进食辛辣、刺激性食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,避免导致胃肠道受到刺激,对颈椎间盘突出的恢复产生影响;
3、避免熬夜:颈椎间盘突出患者应注意避免熬夜,如果长时间熬夜,可能会导致抵抗力下降,颈椎间盘突出症状会加重;
4、其他方面:颈椎间盘突出患者应注意保护颈椎,避免颈部受到外伤,因为外伤可能会导致颈椎间盘突出加重,同时要避免长时间低头看手机,以及长期卧床,因为长期低头、卧床,均可能会导致颈椎间盘突出加重。
颈椎间盘突出患者可以通过上述注意事项,减少颈椎间盘突出加重的几率。如果患者出现颈部疼痛,以及上肢放射性疼痛、麻木等症状,建议及时到医院就诊,通常需要采用保守治疗,如果保守治疗效果不佳,也可以通过微创手术进行缓解。
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