颈椎间盘突出症患者的饮食指导,一般要注意多吃含丰富蛋白质、钙质、维生素的食物,以及清淡、易消化的食物,也可以适当多吃含钙量高的食物,有助于病情缓解。
1、含丰富蛋白质的食物:蛋白质能够为机体活动提供能量,平时可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等含有丰富蛋白质的食物,能够为机体活动提供热量;
2、含钙质的食物:钙质是骨骼主要的组成成分,平时可以多吃虾皮、芝麻、花生仁、豆制品等含钙量较高的食物,可以为机体补充钙质,有利于病情缓解;
3、含维生素的食物:平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如卷心菜、胡萝卜、柑橘、草莓等,也可以多吃含维生素比较丰富的食物,比如苹果、橘子、葡萄等,能够在一定程度上促进新陈代谢,也可以为机体补充维生素;
4、清淡、易消化的食物:颈椎间盘突出症的患者,可能会由于颈部疼痛、活动受限而出现消化不良的情况,所以要以清淡、易消化的食物为主,比如软烂的面条、馒头、发糕、米饭等,有利于减轻颈椎部位的负担,对病情缓解有一定帮助;
5、含钙量高的食物:如果颈椎间盘突出症的患者出现颈部疼痛的症状,可以多吃牛奶、芝麻、核桃仁等含钙量较高的食物,可以为机体补充钙质,能够促进病情缓解。
颈椎间盘突出症的患者,如果出现疼痛、活动受限等症状,建议及时到医院骨科就诊,通过X线检查等了解情况。另外,在日常生活中要注意多休息,避免长时间低头,可以适当进行颈椎部位的活动,缓解颈椎肌肉紧张的现象。
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