颈椎间盘突出怎么养护最好

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，在临床上没有最好的养护方式，一般可以通过改善生活习惯、调整饮食、加强运动、物理治疗、药物治疗等方式来进行养护。如果患者症状持续不缓解，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。

1、改善生活习惯：患者应避免长期低头，建议在长时间低头后适当抬头，或转头，也可以做颈椎操等，以缓解局部肌肉疲劳。另外，睡觉时要选择合适的枕头，不可过高，也不要过软，应尽量保持颈椎的正常生理曲度，对颈椎间盘突出症较好;

2、调整饮食：颈椎间盘突出症的患者，饮食上应尽量清淡，多吃蔬菜、水果，以及蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾米等，可以为颈椎间盘突出症的患者提供营养支持，促进疾病恢复;

3、加强运动：可以适当进行游泳、放风筝、打羽毛球等运动，在颈椎得到锻炼后，肌肉力量增强，对于颈椎间盘突出症有一定好处。但是运动只是起到辅助缓解的作用，并不能起到治疗作用，如果患者颈椎间盘突出症比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗;

4、物理治疗：颈椎间盘突出症的患者，还可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗，以缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，从而缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛症状;

5、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者，可以在医生指导下应用非甾体抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，以起到消炎、镇痛的作用。患者还可以遵医嘱应用营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B12片等，可以为神经提供营养，促进疾病恢复。

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