颈椎间盘突出睡啥枕头

颈椎间盘突出睡什么枕头，需要根据颈椎间盘突出的具体部位进行分析。颈椎间盘突出是临床上常见的脊柱疾病，可以分为颈椎间盘膨出、颈椎间盘突出、颈椎间盘脱出。一般情况下，可以睡高度合适的枕头，但如果出现颈椎间盘突出，则需要睡较硬的枕头。

1、高度合适的枕头：颈椎间盘突出患者睡的枕头高度应在8-10cm，材质宜软硬适中，可采用荞麦皮、高粱皮等相对较硬的材料。如果枕头过高，可能会使颈椎前凸增加，进一步加重突出的症状，而枕头过低，可能会使颈椎后仰，加重颈椎间盘突出，所以建议患者选择高度合适的枕头;

2、硬度合适的枕头：如果颈椎间盘突出患者睡的枕头硬度过高，在睡眠时可能会不自主地扭转颈部，影响颈椎间盘突出的恢复，所以应选择比较硬的枕头。另外，硬度较高的枕头，在睡眠时也不会使颈部过度后仰，可以使患者在睡眠时比较舒服，也不会加重颈椎间盘突出;

3、其他枕头：颈椎间盘突出患者也可以选择乳胶枕，乳胶枕具有较好的塑形效果，可以使颈椎生理曲度恢复正常，在颈椎受到挤压时，可以起到缓解的作用。此外，患者也可以选择棕荞麦枕，因为此类枕头质地较软，睡觉时不会明显感觉到颈部后仰，可以有效缓解颈部肌肉的痉挛，促进颈椎间盘突出的恢复;

4、其他方面：颈椎间盘突出患者应避免选择太高的枕头，因为高枕头会使颈椎生理曲度长时间维持在屈曲状态，可能会造成患者颈椎间盘突出的症状进一步加重。

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