颈椎间盘突出不睡枕头好吗

颈椎间盘突出不睡枕头不好，对于没有症状的颈椎间盘突出患者，可以不用睡枕头，但对于存在颈肩疼痛、四肢麻木等症状的颈椎间盘突出患者，睡觉时必须使用枕头，不睡枕头会加重颈肩疼痛、四肢麻木等症状。

1、无症状的颈椎间盘突出：如果患者没有上肢麻木、疼痛、下肢肌力减退等症状，在平时睡觉时可以不用枕头，以免引起颈椎后仰，颈椎间盘突出加重，引起神经根受压，颈肩部疼痛症状。此时可以加强颈椎功能锻炼，如小燕飞，可以通过锻炼颈椎的米字操，加强颈椎稳定性，减轻颈椎间盘突出;

2、颈肩疼痛的症状：颈椎间盘突出患者不睡枕头，会造成颈椎生理曲度变直，而且会造成颈椎后方肌肉、韧带过度牵拉，引起颈肩部疼痛症状，如果疼痛明显，患者无法长时间休息，反而不睡枕头会加重疼痛;

3、四肢麻木的症状：如果颈椎间盘突出压迫神经，患者会出现四肢麻木、无力、不灵活的情况，不睡枕头会加重颈肩部疲劳，加重麻木症状，所以必须要使用枕头，这样才能使颈椎生理曲度逐渐恢复，减轻四肢麻木的症状;

4、其他情况：颈椎间盘突出患者不睡枕头，会使颈椎生理曲度发生变化，加快颈椎间盘退变，所以必须要睡枕头，这样才能保护颈椎。

颈椎间盘突出患者，睡觉时除使用合适的枕头外，还需要配合颈椎功能锻炼，如小燕飞，可以加强颈椎肌肉力量，增加颈椎稳定性，避免颈椎间盘突出加重，同时要避免长时间低头伏案工作，减少对颈椎间盘的损伤。

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