颈椎间盘突出能做蛙泳

颈椎间盘突出患者，在一般情况下可以做蛙泳。蛙泳能够锻炼颈肩部肌肉，对颈椎间盘突出的病情恢复有一定好处，但在游泳时应注意颈椎间盘突出的具体情况。如果颈椎间盘突出伴有神经症状，一般不建议进行蛙泳运动，可进行其他运动，如仰泳、小燕飞等。

1、一般情况：颈椎间盘突出患者，在症状较轻时，没有出现明显的颈部疼痛、肢体麻木等症状，可以进行蛙泳运动。在蛙泳过程中颈部需要前后伸展，以维持颈椎的正常生理曲度，在此过程中颈部肌肉需要进行收缩与舒张，对颈椎间盘突出有一定的好处。此外，蛙泳时头部也需要进行前后伸展，可以锻炼颈肩部肌肉，促进颈椎间盘突出的恢复;

2、颈椎间盘突出伴有神经症状：如果颈椎间盘突出压迫神经，出现颈肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状，此时不建议进行蛙泳运动。如果进行蛙泳运动，可能会导致颈部过度活动，从而加重颈椎间盘突出，使神经压迫症状加重;

3、颈椎间盘突出非急性期：如果颈椎间盘突出患者处于非急性期，颈部疼痛症状不明显，上肢麻木、无力等症状也比较轻微，可以适当进行蛙泳运动，从而放松颈部肌肉，改善颈椎间盘突出的症状;

4、其他情况：颈椎间盘突出患者在游泳时，应注意观察颈椎间盘突出的具体情况。如果颈椎间盘突出压迫神经较严重，出现颈肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状，此时应避免进行蛙泳运动。因为蛙泳过程中颈部需要前后伸展，可能会导致颈椎间盘突出加重，引起神经压迫症状。

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