颈椎间盘突出可以蛙泳嘛

颈椎间盘突出患者是否可以蛙泳，主要取决于颈椎间盘突出的程度，以及所采用的治疗方法，如保守治疗、手术治疗，如果颈椎间盘突出的程度较轻，患者可以适当进行蛙泳运动，如果颈椎间盘突出较为严重，则不建议进行蛙泳运动。

1、颈椎间盘突出较轻：如果患者仅存在颈椎间盘轻度突出，没有明显的神经根症状，可以适当进行蛙泳运动，蛙泳可以加强颈肩背肌肉力量，通过颈椎的前屈、后伸、侧屈，可以加强颈椎间盘的韧性，有利于颈椎间盘突出的回纳，同时可以减轻颈部肌肉劳损，有利于颈椎间盘突出的缓解;

2、颈椎间盘突出较严重：如果患者颈椎间盘突出较为严重，出现明显的神经根症状，如四肢麻木、疼痛等，此时则不建议进行蛙泳运动，由于蛙泳时头部会向后仰，可能会导致神经根受到牵拉，从而导致颈部疼痛、四肢麻木等症状加重，此时建议进行手术治疗，从而缓解神经压迫，可以解除神经根受压的症状。

颈椎间盘突出患者平时在生活中需要注意避免长时间低头，在睡觉时需要选择合适的枕头，以避免颈椎受到过度牵拉，同时建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致颈椎间盘突出加重。另外，建议患者多摄入含蛋白质、钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等，可以促进颈椎间盘突出的恢复。

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