颈椎间盘突出可以睡枕头吗

颈椎间盘突出患者可以睡枕头，但应选择软硬适中的枕头，并注意枕头高度，以维持颈椎正常生理曲度。睡觉时可以采用平卧位或侧卧位，以避免加重颈椎间盘突出。

1、选择软硬适中的枕头：颈椎间盘突出患者睡觉时可以使用质地软、硬度适中的枕头，如仰卧位的枕头，能够在颈椎后方垫一个软枕，可以支撑上半身的重量，还可以对颈椎产生保护，有利于颈椎间盘突出的恢复。但如果患者睡眠时质地较硬，如睡眠时使用石头、塑料、荞麦枕头等，可能会使颈椎在睡眠过程中产生向后的力量，造成突出加重;

2、注意枕头高度：颈椎间盘突出患者睡眠时，应选择高度合适的枕头，如果枕头高度不合适，如枕头太高、太低，会使颈椎过度前屈，造成颈椎间盘的压力增大，使患者颈部肌肉、韧带处于紧张状态，不利于颈椎间盘突出的恢复，甚至会加重颈椎间盘突出;

3、保持正确睡姿：患者在睡眠时，应保持颈椎处于放松状态，并且要选择平卧位或侧卧位，以避免颈椎局部受压，有利于颈椎间盘突出的缓解;

4、其他方法：如果患者颈椎间盘突出较为严重，睡眠时可能会压迫神经、血管，造成局部缺血、缺氧，此时可以在颈部后方垫软枕，或采用颈椎牵引、按摩、针灸等方式，促进颈椎间盘突出恢复。

颈椎间盘突出患者，如果出现疼痛、活动受限等症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物，缓解疼痛症状，也可以通过热敷、红外线照射等，促进血液循环，从而缓解不适。

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