颈椎间盘突出靠锻炼就行吗

颈椎间盘突出是否可以靠锻炼进行缓解，需要根据患者颈椎间盘突出的程度，以及所产生的临床症状进行分析。如果患者的颈椎间盘突出并不是特别严重，可以通过锻炼缓解症状，如果患者颈椎间盘突出较为严重，则不可以通过锻炼进行缓解。

1、可以：如果患者颈椎间盘突出的程度较轻，可以通过锻炼进行缓解，如小燕飞、平板支撑、颈椎操等，可以加强颈椎后方肌肉的力量，通过颈椎的前屈、后伸、侧屈，甚至旋转等动作，可以有效锻炼颈椎后方的肌肉，从而增强颈椎的稳定性，在一定程度上有助于颈椎间盘突出的回纳，缓解颈部疼痛、僵硬等症状;

2、不可以：如果患者颈椎间盘突出较为严重，此时通过锻炼不能缓解，甚至可能会导致颈部肌肉出现损伤，从而加重颈椎间盘突出的症状。此时患者需要进行相应的治疗，在医生的指导下进行药物治疗，如布洛芬、塞来昔布等，同时配合戴颈托或颈围，避免颈部过度活动。对于症状较严重的患者，可以采用手术治疗，从而缓解相应的临床症状。

建议颈椎间盘突出的患者，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗，如果患者需要锻炼，应该在医生的指导下进行，以免运动不当导致病情加重。此外，患者在日常生活中需要注意睡觉时选择高低合适的枕头，不可过高或过低，以免导致颈椎出现过度牵拉或压迫，从而加重颈椎间盘突出的程度。

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