颈椎间盘突出手术后的康复

颈椎间盘突出手术是在颈椎间盘突出的部位进行切口，将突出的椎间盘摘除，从而达到改善颈椎间盘突出症状的目的。颈椎间盘突出手术后的康复主要包括颈部康复锻炼、手部康复锻炼、下肢康复锻炼等，也可以通过中医理疗进行康复。

1、颈部康复锻炼：颈椎间盘突出手术后，可进行颈部伸展运动，即双手交叉抵于头后，颈部向后伸展，保持该动作5-10秒，或进行米字操，即用头部进行画圈，同时上肢下垂，并配合伸展运动，促进颈部血液循环，有利于颈椎间盘突出的康复;

2、手部康复锻炼：可以进行手部屈伸活动，即双手交叉抵于头后，缓慢屈伸，并配合进行旋转活动，促进颈部血液循环，有利于颈椎间盘突出的康复;

3、下肢康复锻炼：可以进行踝泵训练，即在仰卧位时进行缓慢的足尖运动，用力收缩小腿肌肉，使踝关节收缩，促进静脉回流，减轻静脉淤血，有利于颈椎间盘突出的康复;

4、中医理疗：也可以应用针灸、推拿、牵引等中医理疗的方法进行康复，有利于改善颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

建议颈椎间盘突出手术后的患者，在医生的指导下进行康复训练，在保证充足的休息和营养的前提下，可以适当进行活动，有利于身体的恢复。在日常生活中，可以多进食含蛋白质、钙质等营养物质比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进身体的恢复。

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