颈椎间盘突出能锻炼好么

颈椎间盘突出通过锻炼不能痊愈，但可以缓解症状。颈椎间盘突出患者可以通过锻炼使颈椎的稳定性得到提高，从而避免颈椎间盘突出加重，但是通过锻炼不能痊愈，只能缓解颈椎间盘突出引起的症状。

1、锻炼：颈椎间盘突出的患者可以通过做颈椎操、平板支撑、三点支撑以及五点支撑等方法进行锻炼，或者通过打羽毛球、篮球、蛙泳等运动，既可以缓解颈部肌肉疲劳，也能锻炼身体的平衡能力，还可以锻炼肢体的协调能力;

2、物理治疗：颈椎间盘突出的患者如果出现头晕等症状，可以在颈部进行热敷、按摩，也可以通过针灸、牵引等方法改善颈椎间盘突出压迫神经的情况。如果患者出现疼痛，可以通过局部使用枕颌带牵引、颈托制动等方法缓解，如果患者有上肢麻木、疼痛的症状，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等;

3、药物治疗：颈椎间盘突出的患者出现颈背疼痛、僵硬等症状时，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如氯唑沙宗、替扎尼定等;

4、手术治疗：如果患者颈椎间盘突出特别严重，也可以通过手术进行治疗，通过切除突出的椎间盘，或者通过髓核摘除术，使患者颈椎间盘的压力减小，从而缓解病情。

建议颈椎间盘突出的患者平时要合理休息，不要过度劳累，不要长时间低头看手机、电脑，在工作或学习中也要保持良好的坐姿，睡觉时尽量选择睡硬板床，使颈椎得到放松。

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