经常锻炼颈椎间盘突出

经常锻炼颈椎间盘突出，可能与颈椎间盘突出程度较轻、锻炼方法不正确、年龄因素或者椎间盘退变加重等原因有关，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1、颈椎间盘突出程度较轻：经常锻炼颈椎间盘突出，如果患者病情比较轻，则可能出现经常锻炼颈椎间盘突出的情况。建议在医生指导下进行颈椎牵引治疗，同时注意避免颈部过度活动，可以做颈部按摩，促进颈椎间盘突出的恢复;

2、锻炼方法不正确：如果锻炼方法不正确、不科学，也可能导致经常锻炼颈椎间盘突出，如经常低头、侧弯颈部运动，会导致颈椎间盘突出加重。所以一定要选择正确科学的方法锻炼，比如可以做颈椎操，也可以做引体向上，锻炼颈椎肌肉力量，增加颈椎间隙的宽度，有助于预防颈椎间盘突出加重，或者延缓颈椎间盘突出;

3、年龄因素：通常年龄增长会导致颈椎退变，出现骨质增生，引起颈椎间盘突出，所以老年人容易出现经常锻炼颈椎间盘突出的情况。可以在医生指导下进行颈椎牵引治疗，配合针灸、烤电等物理方法，缓解颈椎肌肉痉挛，促进颈椎间盘突出的恢复，并注意避免颈部过度活动;

4、椎间盘退变加重：如果患者椎间盘退变加重，则可能导致经常锻炼颈椎间盘突出，与是否经常锻炼颈椎间盘突出没有直接关系。随着年龄增长，椎间盘可能会出现一定程度的退变，所以平时要注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免导致椎间盘退变加重。

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