颈椎间盘突出打排球

排球主要是指颈椎的排球，颈椎间盘突出打排球，可以缓解颈部肌肉疲劳、增加颈椎活动范围、改善椎动脉供血，对颈椎间盘突出的病情有一定好处。但是也需要在医生的指导下进行，避免过度使用导致病情加重。

1、缓解颈部肌肉疲劳：排球需要头颈部各肌肉持续发力，可以缓解颈部肌肉紧张、痉挛，促进局部血液循环，减少颈椎间盘内的压力，从而缓解颈部肌肉疲劳。在进行排球锻炼的时候，可以与对侧颈部交替进行，避免发力不均匀;

2、增加颈椎活动范围：适当打排球可以锻炼颈椎的活动范围，可以增强颈椎稳定性，有利于颈椎间盘突出的复位回纳，同时可以锻炼肌肉力量，以及颈椎肌肉的力量;

3、改善椎动脉供血：颈椎间盘突出的患者，由于椎动脉周围存在炎性病变，所以椎动脉的血流会受到影响。通过打排球锻炼，可以改善颈椎椎动脉血管内的血流，从而改善椎动脉供血，有利于改善头晕、恶心、呕吐等症状。

虽然打排球对颈椎间盘突出有一定好处，但是在锻炼的过程中，要避免过度劳累，以免引起病情加重。另外，如果颈椎间盘突出的患者出现头晕等症状，则不建议继续坚持打排球，需要适当休息。如果疼痛比较明显，可以口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。

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