颈椎间盘突出睡硬枕头好吗

颈椎间盘突出睡硬枕头通常较好，但是并非所有颈椎间盘突出的患者均适合睡硬枕头，如果颈椎间盘突出患者出现较为严重的症状，则建议尽量睡软枕，或采用仰卧位休息的方式睡眠，必要时可以通过外用药膏配合中医理疗进行治疗。

1、睡硬枕头：如果患者没有颈部疼痛、活动受限等症状，可以在睡硬枕头，但是硬枕头高度应与颈椎相适应，如7-10cm，并且硬度不宜过高，可以选择荞麦枕头，荞麦枕头质地较软，对颈椎不会产生明显的负担，而且荞麦枕头还有助于后颈部肌肉的放松，可以缓解颈部肌肉紧张、疲劳;

2、仰卧位休息：如果患者有颈部疼痛的症状，在仰卧位休息时可以采用仰卧位，并且在颈部后方垫较软的枕头，可以使颈椎曲度逐渐变直，在睡眠时更加稳定，缓解颈部肌肉的痉挛，从而减轻颈部肌肉疼痛的症状;

3、外用药膏：如果患者出现疼痛，可以在颈部后方外敷消炎、止痛的药膏，如扶他林软膏、骨痛贴膏等，并且可以轻轻按摩颈部肌肉，促进血液循环，改善颈部肌肉酸痛的症状;

4、中医理疗：可以采用中医理疗，如针灸、按摩、推拿等，可以较好地缓解颈部肌肉僵硬，改善颈部肌肉酸痛的症状，而且中医理疗不会产生较大的副作用，可以达到较好的治疗效果。

因为不同人群的颈椎曲度和稳定性不同，所以选择适合的枕头，对颈椎间盘突出症状的缓解有一定的帮助。但是在睡眠时尽量不要仰卧位休息，因为仰卧位休息可能使颈椎曲度变直，而且在休息时肌肉会较放松，同时血液循环也会减慢，不利于颈椎间盘突出的恢复。

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