颈椎间盘突出注意饮食

颈椎间盘突出的患者在饮食上没有绝对禁忌的食物，注意适当多吃营养丰富以及膳食纤维含量相对较高的食物，有利于补充身体所需的营养，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。在日常生活中还要注意纠正不良的姿势，避免长期低头或长期保持同一姿势。

1、营养丰富的食物：如蛋白质含量较高的食物，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等，还有新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，能够为机体补充营养，提供能量;

2、膳食纤维含量较高的食物：如燕麦、黑豆、黑芝麻等，适当食用能够促进肠道蠕动，预防或缓解便秘，有利于身体健康;

3、维生素含量较高的食物：如胡萝卜、菠菜、芹菜、番茄、苹果等，可以为机体补充多种维生素，也有利于促进体内钙质吸收，对于颈椎间盘突出的恢复有一定好处;

4、其他食物：颈椎间盘突出的患者还要注意少吃辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，避免抽烟、喝酒，因为这些食物可能会加重炎性反应，不利于病情恢复。

颈椎间盘突出的患者平时要注意调整好日常的坐姿和站姿，避免长时间低头，选择正确的睡觉姿势，尽量避免睡过高的枕头，以免增加颈椎部位的负担。在治疗期间要定期到医院进行检查，了解疾病的恢复情况，出现异常情况时应及时进行处理。

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