颈椎间盘突出游自由泳

颈椎间盘突出游自由泳可以对颈椎间盘突出起到辅助治疗的作用，但是要注意控制好游泳的时间，避免时间太长，以免引起颈椎部位劳累，产生反作用，加重颈椎间盘突出。颈椎间盘突出游离型是指颈椎间盘突出后，同时位于椎管内或者椎间孔内，游离型颈椎间盘突出相对于髓核突出较轻，可以通过颈椎制动、颈椎牵引、颈椎肌肉锻炼等方法缓解，具有一定疗效。

1、颈椎制动：可以佩戴颈托进行颈椎制动，限制颈椎活动，避免颈椎间盘突出进一步加重;

2、颈椎牵引：通过牵引将颈椎间隙扩大，有利于颈椎间盘突出的回纳，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，可以在一定程度上增加颈椎间隙，有利于颈椎间盘突出的复位;

3、颈椎肌肉锻炼：可以采用颈椎米字操或者空中自行车等锻炼方法，通过颈椎肌肉的收缩、舒张，促进颈椎间盘突出回纳，建议在专业人员指导下进行;

4、药物治疗：颈椎间盘突出游离型颈椎间盘突出患者常会有颈部疼痛，以及头晕、恶心、呕吐等症状，可以遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布、依托考昔等非甾体类抗炎药，缓解颈部疼痛，也可以采用外用药膏或者活血止痛的膏药进行治疗，如消痛贴膏、活血止痛膏，可以改善颈部肌肉疼痛，增加颈椎的稳定性。

通过上述方法治疗无效的患者，建议及时到医院就诊，完善相关检查，如核磁共振检查、造影检查等，可能需要通过手术治疗来缓解症状，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术。

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