颈椎间盘突出泳姿按摩

颈椎间盘突出患者进行泳姿按摩，主要是通过颈椎健身操训练，预防颈椎间盘突出加重，同时也可以缓解颈部肌肉僵硬、痉挛，消除颈部疲劳。但在按摩时应注意以下几点：

1、避开颈椎受伤部位：患者颈椎间盘突出比较严重，并伴有椎体不稳、椎体边缘增生等情况时，一般不建议进行泳姿按摩，泳姿时椎体受到的冲击力较大，有可能加重颈椎损伤;

2、按摩工具应注意合适：患者进行泳姿按摩时，按摩工具应调整到合适的位置，尽量避开颈部受伤的部位，以免对颈椎产生不良刺激，加重颈椎间盘突出;

3、按摩力度适中：按摩力度应适中，使颈椎肌肉得到放松、按摩效果较好，有助于缓解颈部疼痛、僵硬等症状。如果按摩力量过大，可能对颈部产生较大的冲击力，甚至引起局部损伤;

4、采取正确的按摩方式：患者进行按摩时，应采取正确的按摩方式，按摩时可保持颈椎中立位，颈部肌肉放松，按摩力度应从轻到重。如果力量过小，可能达不到良好的效果;

5、采取合适的时间：一般建议患者选择在清晨进行按摩，因为清晨人体新陈代谢比较快，按摩有助于加快血液循环，促进新陈代谢，对颈椎间盘突出等疾病的恢复有一定好处。

颈椎间盘突出患者除进行泳姿按摩外，还应该选择其他方法进行治疗，如药物、针灸、理疗等。如果通过保守治疗无效，建议患者到医院进行微创手术治疗。

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