颈椎间盘突出睡硬床好吗

颈椎间盘突出睡硬床比较好。睡硬床能够缓解颈椎间盘突出引起的临床症状，如疼痛、麻木、僵硬、头晕等。但对治疗而言，仅能够缓解临床症状，并不能够使颈椎间盘完全恢复正常，建议患者在医生指导下通过其他治疗缓解症状。

1、疼痛：颈椎间盘突出患者如果睡硬床，可以使头颈部位处于相对固定的状态，从而避免颈椎因姿势不当或受力过度，而引起周围肌肉痉挛，进而加重颈椎间盘突出，所以睡硬床比较好。同时，如果睡硬床时枕头过高，也可以刺激颈椎神经，引起颈椎疼痛症状加重。所以建议患者可以选择合适的床垫，尽量睡在颈部后方偏下方，能够使颈部肌肉受力均匀，从而缓解颈部疼痛症状;

2、麻木：颈椎间盘突出患者睡硬床，可以使颈椎间盘在重力挤压下，得到一定程度的放松，能够缓解神经根粘连，减轻神经根水肿，从而缓解手部麻木等临床症状;

3、僵硬：颈椎间盘突出患者睡硬床，可以使颈部肌肉得到充分放松，从而改善颈部肌肉僵硬，恢复颈椎的活动范围，所以睡硬床比较好。同时也可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，改善颈部肌肉紧张，缓解颈部僵硬症状;

4、头晕：如果患者睡硬床，可以使头颈部肌肉受力均匀，缓解颈椎疲劳，从而预防头晕症状。

在日常生活中，建议患者加强颈部肌肉锻炼，比如可以做颈部米字操，也可以进行游泳、放风筝、打排球等运动，加强颈部肌肉力量，从而保护颈椎，避免颈椎间盘突出的发生。

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