颈椎间盘突出能否睡硬枕头

颈椎间盘突出患者，可以睡硬枕头，但应注意硬度适中，以免出现损伤。颈椎间盘突出是在椎间盘退行性改变的基础上，患者受到外力或无明确诱因导致的椎间盘突出，此时突出物顶压纤维环外层，导致髓核组织由原来的部位向后方突出，并刺激或压迫窦椎神经和神经根，引起颈部疼痛、活动受限，或者出现肢体麻木等症状。

如果已经出现颈椎间盘突出，建议睡较硬的枕头，因为睡硬枕头时，头部与颈椎和床面之间会产生相对比较硬的接触，可使颈椎得到休息，在休息时肌肉处于放松状态，不会加重颈椎间盘突出，同时也可保证颈椎生理曲度，缓解颈部肌肉疼痛等症状。但如果患者睡硬枕头，则会使颈椎生理曲度发生变化，硬度会变小，同时突出物也会压迫椎管内的神经，此时则无法起到缓解症状，还可能会出现肢体麻木等症状。

颈椎间盘突出患者，可以通过生活管理、理疗、药物治疗缓解症状，必要时可进行手术治疗，日常生活中要避免长时间低头，如在工作中需要长时间低头时，可以每隔20-30分钟进行活动颈部，如进行米字操等。另外，还应避免受凉，注意保暖，以免诱发上呼吸道感染。

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