颈椎间盘突出爬山有用吗

颈椎间盘突出爬山对于部分患者有一定的作用，但是对于颈椎间盘突出比较严重的患者，爬山运动可能会引起一定的不良反应，建议患者进行针对性的锻炼，避免病情加重。

1、有用：颈椎间盘突出的患者，在没有颈部疼痛、活动受限、手脚麻木等症状的情况下，可以适当进行爬山运动。在爬山的过程中，患者全身的肌肉会处于比较放松的状态，此时颈椎的曲度也会逐渐变直，对颈椎间盘突出有一定的改善作用，可以使患者颈椎间盘的压力得到缓解，但是一定要在专业的人员指导下进行;

2、没有用：对于颈椎间盘突出比较严重的患者，由于局部的神经根已经受到明显压迫，此时爬山容易造成神经损伤，会加重颈椎间盘突出，这时爬山对于颈椎间盘突出没有用。建议患者进行针对性的锻炼，而不是盲目的爬山;

3、其他：颈椎间盘突出爬山对于没有明显症状的患者，也没有治疗的作用，只是通过爬山可以改善患者的体质。因为不需要保护颈椎，所以对颈椎间盘突出没有治疗作用，患者要加强颈项肌肉的锻炼，加强颈椎的稳定性;

4、其他：颈椎间盘突出的患者，在爬山过程中可能会由于动作不当出现摔跤的情况，对于颈椎间盘突出比较严重的患者，不建议进行爬山等剧烈运动，以免造成病情加重。

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中要注意多休息，适当进行热敷，避免受凉，少低头，多做抬头运动，可以适当进行颈椎部位的功能锻炼。

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