颈椎间盘突出爬山可以吗

颈椎间盘突出爬山是否可以，主要与颈椎间盘突出程度有关。如果颈椎间盘突出不严重，可以爬山。如果颈椎间盘突出比较严重，则不建议爬山，否则可能会导致病情加重。

1、颈椎间盘突出轻度：如果患者颈椎间盘突出不严重，没有明显的神经根受压，只是颈椎间盘轻度膨出，不伴有椎体骨质增生，也没有导致明显的椎体不稳，此时爬山对颈椎间盘突出的病情没有明显影响，可以进行适当爬山，有助于颈椎间盘突出的复位回纳;

2、颈椎间盘突出严重：如果颈椎间盘突出比较严重，已经出现明显的神经根受压，导致颈椎稳定性受到严重破坏，此时爬山容易导致颈椎过度活动，可能会导致颈椎间盘突出加重，甚至可能会引起四肢无力、行走不稳、头晕等症状，因此不建议爬山;

3、颈椎间盘突出急性期：爬山过程中颈部活动幅度较大，可能会导致颈椎间盘突出急性加重，引起颈部疼痛、僵硬，以及上肢麻木、疼痛、感觉异常等症状，此时爬山不利于颈椎间盘突出的恢复，反而会加重病情;

4、颈椎间盘突出合并颈椎椎体骨质增生：此类患者属于慢性颈椎退行性疾病，如果爬山过程中颈椎活动幅度较大，可能会导致颈椎间盘突出急性加重，引起神经根受压，导致颈肩部疼痛，甚至上肢麻木、无力等症状，因此此类患者不建议爬山。

颈椎间盘突出患者，在日常生活中要避免长时间低头伏案工作、长时间久坐，以免颈部受到外伤或受凉。另外，如果颈椎间盘突出比较严重，建议尽早到医院就诊，以免疾病加重。

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