颈椎间盘突出能做瑜伽吗

颈椎间盘突出患者，在症状较为严重时，一般不建议做瑜伽。因为颈椎间盘突出可能会导致颈部肌肉出现痉挛，此时做瑜伽可能会导致颈部肌肉过度牵拉，继而导致颈椎间盘突出加重，不利于疾病恢复。当患者症状较轻时，可以适当做一些瑜伽动作。

1、颈部肌肉过度牵拉：多数颈椎间盘突出患者会有颈部肌肉的过度牵拉，而瑜伽锻炼需要颈部肌肉的强烈收缩，会使颈椎间盘的压力增大，进而造成颈部肌肉损伤，加重颈椎间盘突出;

2、颈椎间盘突出加剧：多数颈椎间盘突出患者会有颈椎的曲度变直，而瑜伽锻炼需要颈椎过度弯曲，会造成颈椎间盘突出的加重，引起神经根受压加重，患者可能会出现上肢放射性疼痛、麻木等症状;

3、颈椎间盘退变：颈椎间盘突出的患者，可能会出现颈椎的骨质增生，而瑜伽锻炼会使颈椎椎体边缘的骨质增生加快，导致颈椎间盘突出的加重;

4、颈部损伤：当颈椎间盘突出较为严重时，会造成颈部椎体边缘的骨质损伤，而瑜伽锻炼需要颈部过度弯曲，会使损伤加重，出现颈部疼痛的症状。

颈椎间盘突出患者，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长期低头，不能长时间保持一个姿势。如果出现疼痛症状，建议及时到医院进行治疗，在疼痛症状较为严重时，可以在医生的指导下，使用布洛芬、塞来昔布等药物，缓解疼痛。

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