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颈椎间盘突出能练体操嘛

2023-11-23 10:04:4939健康网
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核心提示:颈椎间盘突出是否能练体操,与颈椎间盘突出程度有关,如果突出程度较轻,可以适当进行体操锻炼。如果突出程度较重,则不建议进行体操锻炼,建议采用其他方法进行治疗,以免加重病情。1、突出程度较轻:如果患者颈椎间盘突出的程度较轻,比如轻度膨出或者突出仅在I-II度,可以适当进行体操锻炼,比如颈椎操、小燕飞、

颈椎间盘突出是否能练体操,与颈椎间盘突出程度有关,如果突出程度较轻,可以适当进行体操锻炼。如果突出程度较重,则不建议进行体操锻炼,建议采用其他方法进行治疗,以免加重病情。

1、突出程度较轻:如果患者颈椎间盘突出的程度较轻,比如轻度膨出或者突出仅在I-II度,可以适当进行体操锻炼,比如颈椎操、小燕飞、五点支撑法等,通过颈部肌肉的伸展运动,增加颈椎间盘的周围韧性,可以减轻颈部椎间盘的压力,促进颈椎间盘突出回纳,缓解神经根受压的症状;

2、突出程度较重:如果患者颈椎间盘突出程度比较重,已经出现明显的髓核脱出,此时不建议进行体操锻炼。因为在体操锻炼的过程中,颈部受力程度会比平时更重,可能会使髓核进一步突出,压迫神经根,使患者出现上肢放射性神经痛、走路踩棉花感等症状。

颈椎间盘突出的患者,建议进行X线、核磁共振等相关检查,根据突出程度、个人情况、医生建议等,选择合适的治疗方法,如果患者疼痛比较明显,可以使用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,如果出现下肢麻木、走路不稳等症状,建议采用手术方法切除间盘,解除神经压迫。颈椎间盘突出的患者,在日常生活中要注意尽量避免久坐、久站,或者长时间低头看手机、玩电脑,以免加重颈椎负担。另外,建议睡较高的枕头,保持颈椎正常的生理曲度,可以在一定程度上缓解颈椎间盘突出的情况。

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