颈椎间盘突出可以练气功吗

颈椎间盘突出症患者如果是在疾病稳定期，可以练气功，如果是在急性期，应避免练气功，以免导致疾病加重。此外，建议颈椎间盘突出症的患者，在医生指导下进行治疗。

一、可以练气功：

颈椎间盘突出症稳定期，患者没有明显的症状，可以适当进行气功锻炼。气功是一种传统健身运动，包括呼吸、气功、打太极拳、做八段锦等。主要是通过身体的内外功法，调节呼吸、控制运动，使人体的气血阴阳平衡，达到强身健体的目的。适当进行气功锻炼有助于颈椎间盘突出症的恢复，增强体质。

二、不可以练气功：

1、如果颈椎间盘突出症患者处于急性期，突出的颈椎间盘压迫神经根，导致颈肩部疼痛、活动受限，此时如果进行练气功，可能会导致局部疼痛加重，甚至可能导致颈椎间盘突出进一步加重;

2、在颈椎间盘突出症患者急性期，应避免练气功，应先进行颈椎制动，避免颈部过度活动，以免导致颈椎间盘突出加重，引起神经根受压的症状;

3、应避免长时间进行练气功，一方面可以通过运动的方法增加颈椎间隙的宽度，避免颈椎间盘进一步突出，另一方面可以通过练气功的方法，放松颈部肌肉，防止颈部肌肉疲劳;

4、应避免颈椎大幅度或频繁地活动颈椎，以免导致颈椎间盘突出加重。

颈椎间盘突出症的患者，应避免擅自进行颈椎训练，以免导致病情加重，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。平时可以进行适当的锻炼，如慢跑、游泳、放风筝等，增加颈椎间隙的宽度，有利于促进颈椎间盘突出症的恢复。

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