颈椎间盘突出可以做体操吗

颈椎间盘突出症的患者，可以做体操的。体操是一种较为常见的康复训练，颈椎间盘突出症是颈椎退行性病变的一种，会导致颈部肌肉的持续紧张，会产生肌肉劳损、颈椎退行性变、生理曲度的改变，而通过体操可以改善上述问题，对于颈椎间盘突出症的恢复有利。

1、颈部肌肉放松：颈椎间盘突出症的患者，在做体操时，可以有效保持头颈部的肌肉放松，从而缓解颈部肌肉紧张带来的症状，如酸胀、疼痛等;

2、颈椎间盘复位：颈椎间盘突出症的患者，在做体操的过程中，颈椎的曲度也会发生改变，可以帮助颈椎间盘回纳，回纳后可以减轻神经的压迫，缓解颈部疼痛、僵硬的症状;

3、增加颈椎活动：做体操的过程中颈椎的活动范围也会发生改变，可以增加颈椎的灵活性，通过适当的体操活动，可以改善颈椎间盘突出症引起的颈椎活动受限等情况;

4、改善颈椎曲度：通过体操可以改善颈椎的曲度，缓解颈椎间盘突出症的进展，有利于颈椎间盘突出症症状的缓解，同时也可以增加颈椎的稳定性，避免颈椎间盘突出进一步加重。

颈椎间盘突出症的患者，在做体操的过程中，要注意选择合适的体位及动作，如坐位体操的患者，要在进行体操前进行适当热身，避免在做体操时出现颈椎扭伤。患者除了做体操外，还可以选择口服布洛芬、塞来昔布等非甾体类消炎止痛药物，缓解颈椎间盘突出症带来的疼痛症状，另外，也可以通过外用药膏或针灸、按摩等方式，改善颈椎间盘突出症的症状。

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