颈椎间盘突出可以去健身吗

颈椎间盘突出患者如果不是在急性期，可以适当去健身，但要注意选择合适的健身动作，以免加重病情。如果患者处于颈椎间盘突出急性期，则不建议去健身，需要制动休息，以免加重症状。

1、可以：颈椎间盘突出是一种退行性改变，随着年龄的增长，机体可能会出现一定程度的退变，或者因为颈椎过度受力，造成颈椎间盘纤维环断裂，髓核组织从断裂点突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生一系列的临床症状。如果患者此时处于非急性期，症状相对比较轻微，仅表现为颈部疼痛、肢体麻木等，可以适当进行健身，如进行颈部健身操、打羽毛球等，有助于锻炼颈部肌肉，促进颈椎功能恢复，但要注意控制运动量，避免运动过量;

2、不可以：如果颈椎间盘突出急性发作，患者会出现颈部疼痛、肿胀、活动受限，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状，此时需要制动休息，不能进行健身，以免加重不适。

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中要注意休息，避免长期低头，可以多做抬头望天动作，有助于缓解颈部肌肉的疲劳。另外，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，比如针灸、按摩、颈椎牵引等，以免延误治疗。

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