颈椎间盘突出俯卧撑

颈椎间盘突出患者可以做俯卧撑锻炼，但主要针对颈椎间盘突出较轻，或者是颈椎间盘突出治疗较好的患者。如果颈椎间盘突出较重，则一般不建议进行俯卧撑锻炼。颈椎间盘突出患者进行俯卧撑锻炼，可能会导致颈部肌肉劳损，也可能会导致颈椎间盘突出加重，甚至导致颈椎间盘突出的复发。

1、颈部肌肉劳损：颈部肌肉通常会承受一部分重量，如果患者颈椎间盘突出较重，造成颈部肌肉劳损，会出现颈部肌肉酸胀、疼痛，甚至会出现头晕等症状。此时患者应避免进行俯卧撑锻炼，可以适当进行休息，让颈部肌肉得到放松，休息一段时间后症状会有所缓解;

2、颈椎间盘突出加重：如果患者颈椎间盘突出较重，则会造成神经根严重受压。如果此时进行俯卧撑锻炼，可能会使突出的颈椎间盘压迫神经根，导致颈肩部疼痛，甚至是上肢麻木、无力等症状加重。此时一般不建议进行俯卧撑锻炼，可以选择颈椎牵引，或是微波理疗和远红外线理疗等方法，使症状得到缓解;

3、颈椎间盘突出复发：如果患者在做俯卧撑锻炼时，颈部姿势不当，或者锻炼时间过长、锻炼次数过多，可能会造成颈椎间盘突出复发，同时会引起颈椎间盘突出的症状加重。所以建议患者要在医生指导下，进行适当锻炼，并且要控制锻炼次数和时间。

颈椎间盘突出患者可以进行颈椎牵引，通过牵引使颈椎间隙增大，减少颈椎间盘内的压力，从而缓解突出的颈椎间盘。也可以通过颈椎间盘射频消融术，或是切除术等手术进行治疗，缓解颈椎间盘突出的情况。

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