颈椎间盘突出做俯卧撑

颈椎间盘突出症患者不宜进行俯卧撑等剧烈运动，以免加重不适症状。

俯卧撑锻炼过程中需保持头、颈与躯干在同一轴线上，此时会对颈椎产生较大的压力，可能会使颈椎间盘受到牵拉而加重突出的程度，进而刺激周围软组织及神经根，引起或加重颈项部疼痛、肢体麻木等症状。因此，不建议颈椎间盘突出症患者进行俯卧撑。

此外，如果患者处于急性发作期，则应避免任何可能加剧颈部肌肉紧张的活动，包括但不限于俯卧撑。

针对颈椎病患者的康复训练应在专业医师指导下进行，以减少风险并确保效果。日常生活中还应注意坐姿正确，适当休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以预防颈椎病的发生。

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