健身会造成颈椎间盘突出吗

健身通常不会造成颈椎间盘突出，颈椎间盘突出是在椎间盘退行性改变的基础上，受到外力作用或者是无菌性炎症刺激而产生。健身时多进行颈椎活动，可以增加颈椎的稳定性，不会对颈椎间盘造成损伤。但在某些特殊情况下，健身可能会造成颈椎间盘突出，主要见于以下几种情况：

1、长时间不运动：如果健身期间进行长时间不运动，比如每天都坚持跑步，颈椎间盘的压力就会增高，时间久了，就容易导致颈椎间盘突出;

2、动作不当：在健身过程中，如果出现动作不当，会导致颈椎小关节的压力增大，时间久了容易造成颈椎间盘突出;

3、颈椎退行性变：随着年纪的增长，到了一定的年龄，会出现颈椎退行性变，这种情况下，如果健身，可能会使颈椎间盘突出加重;

4、外伤：健身过程中，如果出现颈椎外伤，容易导致颈椎间盘突出加重。因为外伤可能会使颈椎间盘的纤维环断裂，从而出现颈椎间盘突出。

所以，在健身时，要适当注意运动量和运动幅度，以免损伤颈椎。如果已经出现颈椎间盘突出，在急性期要注意休息，少活动，尤其是电脑前工作者，在健身时要注意保护颈椎，必要时可以佩戴颈托，以缓解颈椎间盘突出的症状。对于症状比较轻的颈椎间盘突出，可以采用保守治疗，在医生指导下，口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，还可以进行局部热敷，同时可以进行颈椎牵引，缓解肌肉痉挛。如果经过保守治疗效果不佳，或者症状反复发作，严重影响到日常生活，可以进行手术治疗。

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