年纪一到，老年人的骨头最先“受伤”，为什么？专家表示，这是由于年龄增长，营养摄入不均衡，女性绝经后雌性激素分泌减少等原因，不少老人都患有骨质疏松症。而该病不仅会导致老人周身骨痛、身材变矮、驼背等，还会影响老人骨骼强韧性，使其抗撞击的能力变差。一旦遭受轻微外力，就可能发生骨折。因此，只有远离骨质疏松症，老人的晚年才能更“安全”。

据统计，当前中国已有9000万的骨质疏松患者，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。而在我国50岁以上的女性中，5人中就有1人患有骨质疏松症，而导致该病的很大原因是因为缺钙引起，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙，走出饮食补钙误区。

骨质疏松吃什么?钙质食物不可少!对于骨质疏松的预防来说，适当补充钙剂，是一种比较常用的办法，尤其是对于患者平时容易出现腰腿疼痛的患者来说，可能已经患上骨质疏松了，需要大家重视起来，然后及时补充钙质，预防病情恶化!

维生素D的缺乏，和钙一样，也是造成骨骼健康一个非常不利的因素。假如年纪尚轻，肝肾功能正常、胃肠道也正常，平时多晒晒太阳就足矣。每天晒30分钟太阳，对骨质疏松防治很有帮助，因此也称为阳光维生素。

如何预防骨质疏松?3种方法帮助您!骨质疏松患者平时会出现腿脚疼痛的症状，那么，此时就不能继续运动了吗?专家介绍，如果患者的症状比较明显，并且处于急性发作的话，就应该减少运动，而如果患者病情处于平稳阶段的核算，是应该适当增加锻炼的!

骨质疏松的症状不可忽视，患者初期出现骨质增生的症状，可能仅仅会出现轻微的疼痛，此时也是治疗效果最好的时期，但是大多数患者并不将其当回事，从而出现骨质疏松情况越来越严重，治疗的方法也会更加复杂!

老年人股骨颈骨折一般是由于外力因素、骨质疏松、意外事故等造成的，对于该种病症的治疗不能仅仅局限于止痛及复位，还需要预防并发症的发生，例如股骨头坏死，需要改善血液循环，按时到医院复查，不要刺激患病部位！

骨质疏松属于中老年人常见病症，但是近几年来也呈现低龄化了，患者一般会出现腰酸背痛的症状，如果骨质疏松情况严重的话，患者还会出现运动性障碍，所以建议患者可以尽快到医院安排治疗，那么日常生活中骨质疏松吃什么呢，专家提醒饮食配合用药效果更佳!

骨质疏松吃什么好?对于骨质增生的患者来说，经常会出现疼痛的症状，比较严重的还会出现局部骨折的情况，所以患者需要尽快安排相关的检查和治疗，尤其是老年人需补钙，但有些患者的钙质流失速度过快的话，就需要通过药物治疗了。

老年人骨质疏松的发病率是很高的，这是因为老年人吸收钙质的能力降低了，从而导致骨密度下降造成的，下面小编就说一下老年人严重骨质疏松的预防方法。　

骨质疏松是老年人的常见疾病，这种疾病如果不加以治疗的话可能会造成严重的后果影响老年人的生活，老人骨质疏松是什么好？这些食物有利于骨质疏松患者康复，下面小编就介绍五种可以让骨质疏松患者康复的食物。　

患上了骨质疏松就意味着会出现骨折的风险，一旦是骨折了就需呀卧床，将会严重的影响患者的生活，所以患上了骨质疏松需要及时的进行治疗，骨质疏松怎么办才能事半功倍呢？下面小编就做一个简单的总结。

老年人比较容易患上骨质疏松，患上了骨质疏松就会出现腰背疼痛，呼吸受限等，会严重的影响患者的日常生活，骨质疏松可以通过日常的饮食进行调节，下面小编就介绍一下老年人骨质疏松应该多吃一些什么食物。

患上了糖尿病表现为多饮、多尿等症状，也会引起骨质疏松，所以患上了糖尿病一定要当心并发症骨质疏松，糖尿病性骨质疏松不可以小觑，下面小编就介绍与一下糖尿病性骨质疏松的一些常识。

专家表示，疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现，但许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的症状，患者通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后引起髋部骨折、椎体骨折、前臂、足踝等部位的骨折。