颈椎间盘突出症患者的护理

颈椎间盘突出症指颈椎间盘突出，是临床上常见的脊柱疾病。日常生活中，颈椎间盘突出症患者需注意保暖、适度活动、正确睡姿、饮食调理等方面。

1、注意保暖：颈椎间盘突出症通常是由于颈部肌肉劳损或长期姿势不当所致，患者应避免长期低头、久坐，冬天注意颈部保暖，避免颈部受到寒冷空气刺激，从而加重颈椎间盘突出症的症状;

2、适度活动：患者在日常生活中可适当进行颈部活动，但应避免长时间、大力度地活动颈椎，以免加重颈椎间盘突出症的症状;

3、正确睡姿：患者睡觉时应选择高低适中的枕头，对于颈椎间盘突出症的患者而言，应避免选择过高或过低的枕头，以免引起颈椎疼痛，甚至导致睡眠质量下降。在仰卧位时，可以在颈部后方垫一个软枕，有利于恢复颈椎的正常生理曲度，可以缓解颈椎间盘突出症的疼痛症状;

4、饮食调理：颈椎间盘突出症的患者，可以多吃蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、苹果等。蔬菜、水果中含有大量的维生素C，有利于钙盐在骨骼部位的沉积，可以增强骨骼以及肌肉的力量，从而保护颈椎，避免颈椎间盘突出症加重。

另外，颈椎间盘突出症的患者应禁止饮酒，避免摄入辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激局部肌肉，导致疼痛加重。如果患者通过饮食调理不能缓解颈椎间盘突出症的症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗，如布洛芬、塞来昔布等，或进行中医针灸、按摩、牵引等，从而缓解颈椎间盘突出症的症状。

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