颈椎间盘突出护理后心得

颈椎间盘突出护理后心得，一般指颈椎间盘突出症护理后心情愉悦，临床上并没有证据表明颈椎间盘突出症护理后心情可以改善。颈椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，通常表现为颈背部僵硬、疼痛，部分人可出现上肢麻木、无力等症状。患者出现颈椎间盘突出症后，应在生活中注意休息、适当锻炼、注意保暖，护理后也不能缓解症状，应遵医嘱进行规范的治疗。

1、注意休息：颈椎间盘突出症患者在护理时，应注意避免颈部过度活动，注意休息，可减少颈椎间盘的压力，以免加重突出程度;

2、适当锻炼：患者可适当进行颈部保健操，如进行米字操等，可以锻炼颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，对于颈椎间盘突出症的缓解有一定辅助作用;

3、注意保暖：颈椎间盘突出症患者，应注意颈部保暖，避免颈部受到寒冷刺激，从而诱发颈椎间盘突出症加重。建议在秋冬季节或者是寒冷的时候，佩戴围巾或者是穿高领毛衣;

4、饮食护理：颈椎间盘突出症患者，应注意清淡饮食，可多食用蔬菜、水果等，避免食用辛辣刺激性食物，以免造成胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状;

5、其他护理：颈椎间盘突出症患者，还应该避免长期低头，以免颈椎间盘突出加重，同时可在专业医生指导下进行康复锻炼，如颈椎伸展等。

如果患者出现颈部疼痛、下肢麻木、无力等症状，建议及时到医院进行检查，可通过颈椎核磁共振等检查明确具体情况。在确诊为颈椎间盘突出症后，患者可在医生指导下，进行规范的治疗，治疗期间应严格遵医嘱进行。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。