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颈椎间盘突出症的康复治疗

2023-12-26 15:55:1339健康网
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核心提示:颈椎间盘突出症是指由于颈椎间盘退行性变、慢性劳损或外伤等,导致椎间盘向后突出,压迫或刺激神经或神经根,引起的颈椎疾病。康复治疗主要包括颈椎肌肉训练、颈椎关节活动度训练、颈椎间盘突出症的牵引治疗、颈部理疗,以及日常生活管理等几个方面。1、颈椎肌肉训练:可以采用放风筝、小燕飞等颈椎肌肉训练方法,多进行

颈椎间盘突出症是指由于颈椎间盘退行性变、慢性劳损或外伤等,导致椎间盘向后突出,压迫或刺激神经或神经根,引起的颈椎疾病。康复治疗主要包括颈椎肌肉训练、颈椎关节活动度训练、颈椎间盘突出症的牵引治疗、颈部理疗,以及日常生活管理等几个方面。

1、颈椎肌肉训练:可以采用放风筝、小燕飞等颈椎肌肉训练方法,多进行颈部伸展运动,患者以俯卧位休息,颈部肌肉保持伸展,每组可以进行10-15次,通过锻炼能够增强颈椎稳定性,避免颈椎间盘进一步突出加重;

2、颈椎关节活动度训练:患者可以进行颈椎的米字操训练,在颈部放一个软枕,下颌和头部同时向后仰,颈部肌肉保持紧张,维持5-10秒,每日进行3-5次,通过颈椎关节的活动,可以增强颈椎稳定性,避免颈椎间盘进一步突出;

3、颈椎间盘突出症的牵引治疗:在卧床休息时,可以采用颈椎牵引带进行颈椎牵引,患者在坐位或者仰卧位时都可以使用,通过牵引可以增大颈椎间隙,减轻颈椎间盘的压力,促进颈椎间盘突出症的恢复;

4、颈部理疗:可采用热敷、按摩、针灸等方法进行理疗,可以改善颈部血液循环,放松颈部肌肉,缓解肌肉痉挛,从而减轻颈部疼痛,改善颈椎间盘突出症的临床症状;

5、日常生活管理:在日常生活中,尽量避免久坐或长时间低头伏案工作,建议在长时间低头伏案工作一段时间后,适当进行颈椎活动,如米字操、小燕飞等,也可以适当进行游泳、放风筝、打羽毛球等有氧运动,对颈椎间盘突出症的恢复有一定好处。

患者在进行康复训练的同时,还需要定期复查,观察颈椎间盘突出症的恢复情况。如果症状比较严重,应及时停止康复训练,并采取手术等治疗。

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