颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出症,康复目标主要是能够加强颈椎肌肉力量、锻炼颈椎关节、预防颈椎病的反复发作等。建议患者应及时就诊进行评估,在医生指导下进行康复锻炼。
1、加强颈椎肌肉力量:通过锻炼颈椎肌肉力量可以加强颈椎稳定性,避免颈椎间盘突出进一步发展,同时也可较好地缓解颈部疼痛症状,促进颈椎间盘突出症的康复,常见锻炼方法为小燕飞,即取俯卧位,使用肚子着床,四肢和头部尽量向上抬起。此外,也可以进行颈部后仰,通过锻炼颈椎后侧肌肉力量可以加强颈椎稳定性,预防颈椎间盘突出症的复发;
2、锻炼颈椎关节:颈椎间盘突出症患者康复过程中,需要锻炼颈椎关节以及周围肌肉,如进行颈椎米字操或者进行抗阻力颈椎屈伸活动,可以加强颈椎小关节稳定性,从而更好保护颈椎间盘突出症,也可以预防颈椎间盘突出症的反复发作;
3、预防颈椎病的反复发作:颈椎间盘突出症患者在康复过程中,需要避免颈部过度活动,以免反复刺激颈椎间盘突出部位,导致颈椎间盘突出症加重,从而诱发颈椎病反复发作。同时,也需要避免颈部受到外伤,以免诱发神经损伤,继发颈椎间盘突出症加重;
4、其它康复目标:如果颈椎间盘突出症的患者合并有神经症状,如四肢无力、麻木等,康复目标是促进神经症状恢复,减轻神经损伤,促进肢体功能恢复。如果患者合并有椎动脉型颈椎病,康复目标是预防颈椎病引起的椎动脉供血不足,以免出现头晕等症状。
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