颈椎间盘突出枕啥样的枕头

颈椎间盘突出患者选择的枕头，主要取决于患者颈椎间盘突出的程度，以及患者的症状。多数情况下，建议患者选择高度合适、软硬适中的枕头，可以减轻颈部负担，缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

1、高度合适的枕头：如果患者颈椎间盘突出较轻，没有明显的颈部疼痛、肢体麻木等症状，在睡眠时可以不枕枕头，也可以选择高度合适的枕头，如仰卧位的枕头，能够维持颈椎正常的生理曲度，促进颈椎间盘突出的恢复，提高睡眠质量;

2、软硬适中的枕头：如果患者颈椎间盘突出较重，有明显的颈部疼痛、麻木，且伴有头晕、恶心、呕吐等症状。此时不建议选择过软的枕头，如仰卧位的枕头，容易使颈部下方颈椎无法维持正常生理曲度，可能会加重颈椎间盘突出，不利于症状的缓解;

3、硬度适中的枕头：如果患者颈椎间盘突出较轻，没有明显不适症状，在睡眠时可以选择硬度适中的枕头，如棕枕等，可以维持颈椎生理曲度，提高睡眠质量;

4、其他枕头：如果患者颈椎间盘突出较重，有明显疼痛、麻木等症状，此时不建议枕头，如市面上较常见的橡胶枕等，因为此类枕头质地较软，容易在睡觉时翻身，造成颈部受压，使颈椎间盘突出加重。

颈椎间盘突出患者，可以在医生指导下选择适合自己的枕头，注意不可过高或过低，并且要选择软硬适中的枕头。在平时工作、生活中，要注意保护颈椎，避免长时间低头或保持一个姿势，可以在颈部后方垫一个软枕，对于颈椎间盘突出较有帮助。

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