颈椎间盘突出怎样平躺

颈椎间盘突出患者，可以在医生的指导下采取侧卧位、仰卧位、颈部制动、颈部牵引等平躺方式，同时可通过以上方式，缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

1、侧卧位：可以在医生的指导下选择侧卧位，侧卧位可以减轻颈部肌肉受力，缓解颈部肌肉痉挛，同时可以减轻椎间盘后部的压力，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等不适症状;

2、仰卧位：可以在医生的指导下选择仰卧位，仰卧位时需要将头部放入枕头内，并且要将下肢弯曲，通过重心的偏移，使颈椎逐渐伸直，能够有效缓解颈椎间盘突出;

3、颈部制动：患者出现颈椎间盘突出后，需要及时休息，避免颈部再次受到重力压迫，可以用颈托对颈部进行固定，能够限制颈椎活动，避免对颈椎间盘后部造成损伤，并减轻局部压迫，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等症状;

4、颈部牵引：颈椎间盘突出患者在平躺时，需要将头部适当垫高，通过重力的作用，使颈椎间隙适当增大，能够有效拉伸颈椎肌肉，促进局部血液循环，改善颈椎间盘突出症状。

除此之外，患者也可以在医生的指导下，采取推拿、针灸、红外线理疗等物理治疗，缓解颈椎间盘突出的症状。如果患者疼痛症状比较严重，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，比如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。

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