颈椎间盘突出可以平躺睡吗

颈椎间盘突出是否可以平躺睡，与颈椎间盘突出的严重程度有关。如果突出程度较轻，未出现明显的神经根受压、脊髓受压等情况，可以平躺睡。如果突出程度较重，则不可以平躺睡，以免加重突出程度。

1、突出程度较轻：如果颈椎间盘突出程度较轻，并未对上肢神经和脊髓造成明显压迫，可以平躺睡觉。平躺睡觉时由于姿势更加贴近床面，可以减轻颈椎间盘压力，维持颈椎局部血液循环，有利于缓解局部疼痛等不适症状，对颈椎间盘突出恢复较好;

2、突出程度较重：如果颈椎间盘突出较重，平躺睡觉时可能会使突出的颈椎间盘压迫神经根，导致上肢、下肢疼痛、麻木、无力等症状，也可能会压迫脊髓，出现四肢无力、行走不稳等行走障碍表现，因此不可以平躺睡。如果患者平躺睡觉时颈部处于非生理性姿势，可能会加重颈椎间盘突出，此时需要进行局部制动，避免颈部过度活动，必要时需要佩戴颈托，减轻颈部压力，促进颈椎间盘突出恢复。

颈椎间盘突出患者，需要到医院进行详细检查，明确颈椎间盘突出程度。平时睡觉时要注意姿势，建议选择合适的枕头，使颈部能够得到充分放松，在睡觉时可以在颈部后方垫软枕，有利于恢复颈椎曲度，缓解局部肌肉紧张、痉挛。此外，在睡觉时要注意保暖，避免颈部受凉，寒冷刺激可能会加重颈椎间盘突出。

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