颈椎间盘突出是一种退行性改变,日常多通过改善不良习惯、做颈部锻炼、颈部制动、药物治疗等方式进行养护。若保守治疗效果不佳,可通过手术方式进行治疗。
1、改善不良习惯:不良的工作或生活习惯,如长时间低头看手机、电脑,长期卧床看书或工作等,均易导致颈椎间盘突出。日常建议在长时间低头伏案工作后,适当休息几分钟,可做颈部活动或按摩,活动颈部肌肉,使颈椎放松,注意避免颈部着凉,有利于改善症状;
2、做颈部锻炼:平时可适当进行放松颈部的运动,如打羽毛球、游泳、放风筝等。另外,也可适当进行颈部锻炼,如做颈部前屈、后伸、左右侧屈等动作,或使用米字、银手、颈后健身棒等进行颈部肌肉的力量练习,有利于增加颈椎的稳定性,对颈椎间盘突出的养护有一定帮助;
3、颈部制动:颈椎间盘突出发作时,有可能会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木等症状。因此,除适当休息外,还需对颈部进行相应的制动,避免颈部过度活动,也是养护的基础;
4、药物治疗:若颈部疼痛较严重,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。若出现上肢麻木、疼痛等神经压迫症状,可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B6片等营养神经药物,缓解不适。此外,患者也可在医生指导下使用中药治疗,如颈复康颗粒、舒筋活血片等,有利于改善不适症状;
5、手术治疗:若颈椎间盘突出较严重,已经出现明显的神经压迫症状,如四肢麻木、无力等,建议遵医嘱采取手术治疗,包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等。
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