颈椎间盘突出睡什么床

颈椎间盘突出患者睡觉时可以选择高度合适、软硬适中的床，可以在颈部后方垫一个软枕，对于颈椎间盘突出的患者而言，有一定的好处。但是床不可以治疗颈椎间盘突出，只是起到辅助缓解作用，建议患者进行积极治疗，缓解不适症状。

1、高度合适：如果选择的床垫过高或过低，会使颈椎和颈部肌肉处于过度紧张状态，不能得到放松，从而加重颈椎间盘突出，所以要选择合适的床垫;

2、软硬适中：可以选择的床垫质地软硬适中，如选择乳胶床，因为乳胶床垫软硬适中，可以在睡眠过程中起到支撑作用，还可以对颈椎起到保护作用，避免颈椎过度弯曲，可以缓解颈椎间盘突出;

3、硬度适中：如果床垫硬度过高，会导致颈椎后凸过度，使颈椎的曲度出现异常，造成肌肉和韧带过度牵拉，从而加重颈椎间盘突出，所以要选择软硬适中的床垫;

4、其他床垫：如木板床，因为木板床属于平卧位的一种，所以可以使脊柱得到放松，减轻颈椎的负担，还可以保持颈椎的正常生理曲度。

颈椎间盘突出的患者，可以通过生活习惯的调整，如避免长时间低头，建议在长时间低头伏案工作一段时间后，适当活动颈椎，如做颈椎操、游泳等，也可以通过颈椎牵引、按摩、针灸等方法，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎间盘的压力。如果患者经过上述治疗无效，则需要及时就医，在医生指导下进行手术治疗。

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