颈椎间盘突出睡觉不用枕头,是因为不用枕头睡觉,会使颈椎长时间处于非生理性姿势,可能会导致颈椎曲度变直,加重颈椎间盘突出,同时也会刺激周围神经,出现颈部疼痛,以及头晕、恶心等症状。对于颈椎间盘突出患者而言,建议睡觉时使用合适的枕头,应避免过高或过低。
1、高度:患者应避免睡觉时不用枕头,如果睡觉时不用枕头,会使颈椎曲度变直,可能会加重颈椎间盘突出,同时也会刺激周围神经,引起颈部疼痛、头晕、恶心、上肢麻木等症状,严重时可能会出现上肢肌肉萎缩、颈肩部肌肉痉挛、颈部僵硬等症状。如果患者颈椎间盘突出比较严重,建议使用枕头,即颈部枕,可以使颈椎曲度逐渐恢复,减轻上述症状;
2、高度:患者可以使用高度合适的枕头,比如10-15cm的枕头,可以使颈椎和头部处于同一水平线,有利于颈椎间盘突出的恢复,对于颈部肌肉、神经、血管等,不会产生较大的压迫,有利于颈椎间盘突出的恢复;
3、材质:建议选择比较软的材质,比如纯棉材质,有利于使颈椎生理曲度恢复,在睡眠时不会使颈椎部位出现疼痛,同时也符合人体的颈椎生理曲度,不会使颈椎部位出现僵硬、疼痛等症状;
4、其他方面:如果患者颈椎间盘突出较为严重,建议在颈椎下方垫比较软的支撑物,比如记忆枕等,可以减轻颈椎负担,有利于颈椎间盘突出的恢复。
对于颈椎间盘突出的患者,建议睡觉时采用平卧位或侧卧位,即仰卧位,使颈椎充分处于放松状态,在此基础上可以在颈椎后方垫比较软的枕头,或进行颈椎牵引,有利于使颈椎间盘突出逐渐缓解。
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