颈椎间盘突出患者,日常注意事项主要包括端正体态姿势、合理运动、避免损伤等。如果患者出现颈椎间盘突出,建议到医院通过检查明确具体情况,然后根据医生建议进行针对性治疗。
1、端正体态姿势:颈椎间盘突出患者在日常生活中需要保持端正体态,避免扭着腰坐或长时间低头等,要做到抬头、挺胸、脖子伸展等;
2、合理运动:如果颈椎间盘突出患者的年龄较大,则在日常生活中要进行合理运动,比如游泳、放风筝、打太极等,通过运动可以使颈椎放松,减缓颈椎间盘突出程度。如果患者年龄较小,则不建议进行剧烈运动,比如跑步、打篮球等,以免加快颈椎间盘突出,导致病情加重;
3、避免损伤:颈椎间盘突出患者要注意保护颈椎,比如避免颈部外伤等,因为颈部损伤可能会造成颈椎间盘突出加重,进而加重神经压迫,使患者出现四肢无力、手指发麻等症状;
4、其他注意事项:颈椎间盘突出的患者,要注意定期进行体检,比如进行X线、核磁共振等检查,了解颈椎间盘突出的程度。在日常生活中,颈椎间盘突出患者要注意劳逸结合,避免剧烈运动,否则可能使颈椎间盘的受力增加,引起病情加重。
颈椎间盘突出患者,如果疼痛症状较为明显,则可以在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,可以帮助缓解疼痛。另外,建议患者多休息,注意局部保暖,避免颈部受凉,以免寒冷刺激加重颈椎间盘突出。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。