颈椎间盘突出趴着睡可以吗

颈椎间盘突出患者可以趴着睡觉，但患者在睡眠时应注意枕头高度，以及软硬度，以免由于睡姿不当，使患者颈部出现过度牵拉或压迫，导致颈部肌肉出现痉挛，从而加重颈椎间盘突出。

1、枕头高度：患者趴着睡觉时，可以选择较高的枕头，也可以选择较低的枕头，对于颈椎曲度的恢复较为有利，也不会加重颈椎间盘突出;

2、软硬度：颈椎间盘突出患者趴着睡觉时，应选择软硬适中的枕头，如果枕头过硬，会使颈椎后方软组织受到较大的压力，造成局部肌肉紧张，从而影响颈椎间盘突出的恢复。如果枕头较软，会使颈椎后方软组织较容易受到压迫，造成局部肌肉紧张，不利于颈椎间盘突出的恢复;

3、睡姿：患者趴着睡觉时，应采取平卧位或侧卧位，要注意尽量避免使用过高或过低的枕头，也要避免长时间采取俯卧位，俯卧位对颈椎后方有较大的压力，容易导致颈椎间盘突出加重;

4、其他：如果患者颈椎间盘突出较为严重，出现明显的神经根受压、脊髓受压，导致四肢麻木、无力、头晕、恶心等，此时患者不建议趴着睡，否则可能会加重神经根受压和脊髓受压，不利于病情恢复。

颈椎间盘突出患者，可以通过物理方法进行治疗，如针灸、按摩、颈椎牵引、颈部肌肉功能锻炼等，可以放松局部肌肉，使颈椎间隙增宽，从而缓解局部神经压迫，也可以通过颈部肌肉的功能锻炼，缓解颈椎肌肉紧张，从而减轻神经根受压的症状。如果经过系统的保守治疗无效，患者也可以通过手术进行治疗，从而缓解神经受压的症状。

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