颈椎间盘突出平躺头放床边

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，患有颈椎间盘突出症的患者，在平躺时将床头放到床边，可能会使颈椎受到挤压，导致颈椎间盘突出症加重，但如果患者在床上侧卧，通常不会对颈椎造成挤压，也不会加重颈椎间盘突出症。

1、平躺：床头比较硬，颈椎间盘突出症患者如果睡较软的床，平躺时可能会使颈椎和床面产生摩擦，同时也会使颈椎后方受到挤压，造成颈椎间盘突出症加重。此外，如果床垫过软，即使睡在床上，也不能使颈椎得到充分休息，可能会造成颈椎间盘突出症加重，所以患者需要注意将床头放到床边;

2、侧卧：如果患者选择侧卧位睡眠，在侧卧位时通常不会对颈椎造成挤压，也不会加重颈椎间盘突出症，可以选择性的向一侧卧位睡眠，可以使颈椎得到休息，而且侧卧位睡眠时颈椎受力较小，也不会使颈椎间盘突出症加重;

3、仰卧位：如果患者选择仰卧位睡眠，虽然可以使颈椎得到休息，但由于在仰卧位时颈椎处于过度屈曲的状态，可能会造成颈椎间盘突出加重，所以患者可以采用仰卧位，在仰卧位时可以在颈椎后方垫较软的枕头，可以使颈椎生理曲度逐渐恢复正常，同时较软的枕头也不会对颈椎后方造成过度挤压，因此也不会加重颈椎间盘突出症;

4、其他睡姿：患者存在颈椎间盘突出症时，可以选择较合适的枕头，如柔软度适中、高度合适的枕头，可以使颈椎得到休息，在平躺时不会对颈椎间盘造成挤压，也不会加重颈椎间盘突出症。

颈椎间盘突出症的患者，可以通过颈椎核磁共振检查和颈椎CT检查明确诊断，建议患者在日常生活中避免长时间低头或保持一个姿势不变，可以适当进行游泳、放风筝、打排球等运动，增加颈椎活动度。

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