颈椎间盘突出睡酒瓶子

颈椎间盘突出睡酒瓶子，对改善颈椎间盘突出引起的临床症状有一定的帮助，如缓解颈部疼痛、放松肌肉、松弛血管、改善脑供血等。但是在睡酒瓶子的过程中，要注意选择合适的枕头，并保证颈部得到充分的支撑，避免影响病情恢复。

1、缓解颈部疼痛：在睡酒瓶子时，可以在颈部后方垫一个软枕，可以对颈椎后方起到支撑作用，从而缓解颈部肌肉紧张，改善颈部疼痛症状。也可以选择带有中高度的可塑性支撑颈部，如后仰时的后仰枕等，可以起到矫正颈椎生理性前凸的作用;

2、放松肌肉：颈椎间盘突出的患者在睡酒瓶时，可以将头部适当垫高，从而放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸胀、疼痛等症状;

3、松弛血管：颈椎间盘突出的患者，在睡酒瓶子时，由于身体处于平躺状态，颈椎和床之间的间隙相对较小，可以使颈椎和床之间的间隙相对加大，从而松弛血管，改善脑部供血;

4、改善脑供血：睡酒瓶中的水蒸气可以扩充颈椎间隙，改善颈椎间盘突出对椎动脉造成的压迫，从而改善脑部供血，但此种方法并不适合所有人，对于颈椎间盘突出比较严重的患者，效果通常不明显。

颈椎间盘突出的患者，除使用酒瓶子睡觉之外，还可以进行颈部肌肉的功能锻炼，如做颈椎操、游泳，也可以使颈椎得到更好的休息。另外，要避免长时间低头伏案工作，注意保暖，避免颈部受凉，从而改善颈椎间盘突出的临床症状。

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